Ingredientes

• 1/2 banana mediana
• 1 puñado de espinacas lavadas
• 1 taza de leche de almendras (o leche no láctea de su elección)
• 1 cucharada de grasa saludable (pruebe con aceite de coco, mantequilla de nueces o semillas)
• 1 proteína en polvo
• 3-4 cubitos de hielo
• Opcional: endulce al gusto con 1 o 2 cucharaditas de jarabe de arce o miel cruda

Instrucciones:

• Combine todos los ingredientes en una licuadora de alta velocidad, mezcle hasta que quede suave y ¡disfrútelo!